Calculadora del paro: cuánto cobrarás y durante cuánto tiempo

Actualizado el 10 de noviembre de 2026 · Redacción de Nómina Clara

Estima tu prestación contributiva por desempleo, el «paro», a partir de lo que has cotizado.

La base de cotización aparece en tus nóminas como «base de contingencias profesionales» o «base de desempleo». Si no la tienes, puedes usar tu salario bruto mensual con las pagas extra prorrateadas. Los días cotizados aparecen en tu informe de vida laboral.

Duración del paro según lo cotizado

Días cotizados (últimos 6 años)Días de prestación
360 a 539120
540 a 719180
720 a 899240
900 a 1.079300
1.080 a 1.259360
1.260 a 1.439420
1.440 a 1.619480
1.620 a 1.799540
1.800 a 1.979600
1.980 a 2.159660
2.160 o más720 (2 años)

Cuánto se cobra

La base reguladora es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días. Tras la reforma del subsidio, la prestación es el 70 % de la base reguladora los primeros 180 días, el 60 % del día 181 al 360 y el 50 % a partir del día 361.

Hay un mínimo y un máximo que dependen del IPREM y de tus hijos a cargo. Con un IPREM de 600 €/mes (más la parte de pagas extra):

SituaciónMínimoMáximo
Sin hijos560 €1.225 €
1 hijo749 €1.400 €
2 o más hijos749 €1.575 €
Del importe bruto el SEPE descuenta tu parte de cotización a la Seguridad Social y, si corresponde, la retención de IRPF. Los topes se reducen en proporción si trabajabas a tiempo parcial. Confirma siempre la cifra con el SEPE, que es quien la reconoce: el IPREM puede actualizarse cada año.

Preguntas frecuentes

¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?

No. La baja voluntaria no da derecho a la prestación. Sí dan derecho el despido, el fin de contrato temporal y no superar el periodo de prueba cuando la empresa lo decide, entre otras situaciones.

¿Cuántos días necesito haber cotizado?

Un mínimo de 360 días en los últimos 6 años que no se hayan usado ya para una prestación anterior. Con menos, puede que tengas derecho a un subsidio.

¿Cuándo tengo que pedirlo?

En los 15 días hábiles siguientes a la situación legal de desempleo. Si lo pides más tarde, pierdes los días de retraso.

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